Adoptă o dietă echilibrată cu sfaturi și rețete pentru o nutriție sănătoasă. Ghiduri și informații pe Voceapacientului.ro.
Fie că ești în căutarea unor noi aventuri culinare sau doar dorești să-ți îmbogățești dieta cu arome și texturi exotice, fructele exotice sunt alegerea perfectă. Aceste delicioase comori ale naturii îți oferă nu doar gusturi inedite, ci și o serie…
Lămâile, aceste fructe minunate și pline de prospețime, sunt recunoscute pentru proprietățile lor miraculoase și multiple beneficii pentru sănătate. În acest articol, vom explora cu entuziasm universul lămâilor, descoperind secretele lor terapeutice și cum să le îngrijim cu grijă în…
Diabetul este o afecțiune care necesită o atenție specială în ceea ce privește alimentația. Cu toate acestea, există o varietate de fructe care pot fi incluse în dieta unei persoane cu diabet, deoarece au un impact mai redus asupra nivelului…
Conopida, leguma apreciată pentru gustul său delicat și proprietățile nutritive, aduce o multitudine de beneficii pentru sănătate. Bogată în vitamine și minerale, conopida se remarcă prin conținutul de antioxidanți și substanțe care susțin sistemul imunitar. Descoperă în acest articol minunatele…
Postul intermitent este o abordare a alimentației care implică perioade regulate de post și de alimentare, fără a fi o dietă în sensul clasic al cuvântului, ci mai degrabă o metodă de a organiza momentele de consum alimentar într-un mod…
În sezonul rece sistemul imunitar are nevoie adesea de un boost pentru a face față provocărilor la care este supus. Frigul este un factor ce facilitează înmulțirea virusurilor, cât și transmiterea lor mult mai rapidă, dat fiind faptul că petrec…
Există o serie de motive pentru care o persoană poate suferi de un deficit de substanțe nutritive, principala cauză fiind dietele foarte stricte sau unele tendințe alimentare nesănătoase, dar popularizate. Uneori, aceste diete și tendințe pot fi interpretate greșit sau…
Potrivit datelor anuale Google, „cum sa slabesti” este una dintre cele mai solicitate cautari din lume. Si nimeni nu este surprins. Intr-o lume in care obezitatea poate fi descrisa ca o epidemie, slabirea este scopul din ce in ce mai…
Cu siguranta s-a auzit de o mie de ori ca apa potabila este importanta pentru sanatatea omului, care este necesara si recomandata pentru bunastarea corpului, dar se stie cu adevarat care sunt motivele care fac acest obicei atat de necesar?…
Primele schimbari pe care le fac oamenii atunci cand vor sa adopte un stil de viata sanatos sunt cu privire la alimentatie. Toti vor sa introduca niste alimente gustoase si totodata nutritive in rutina lor zilnica, doar ca nu stiu…
Ficatul este organul din organism care, ajutat de alte organe, îndeplinește peste 500 de funcții de mare valoare, de aceea este vital să prevenim boli și afecțiuni care îi pot afecta activitatea. Ficatul se “laudă” cu astfel de funcții-cheie: eliminarea…
Expunerea constanta a organismului la factorii de risc prezenti la niveluri tot mai acute in mediul exterior, dar si cantitatea crescuta de substante daunatoare din majoritatea alimentelor, fac ca acesta sa acumuleze tot mai multe toxine care sa ii afecteze…
În ceea ce priveşte alimentaţia copiilor mici, laptele joacă un rol foarte important, poate cel mai important în dezvoltarea lor. Până la vârsta de un an, laptele este alimentul de bază al oricărui copil, de aceea, dacă alăptarea nu mai…
1. Sucul de afine O singură cană (240 ml) de suc de afine oferă · Calorii: 116 · Proteine: 1 gram · Carbohidrați: 31 grame · Fibră: 0,25 grame · Zahar: 31 de grame ·…
„Mănâncă mai multe fibre”. „Stai hidratat.” Acesta este sfatul pe care îl primește toată lumea despre hemoroizi – și este bine. Dar ce înseamnă în viața reală, când sunteți la magazinul alimentar sau decideți ce să vă puneți în farfurie?…
Găsirea unui înlocuitor pentru laptele matern nu este ușoară deoarece la sugari este deosebit de important ca toți nutrienții necesari să fie conținuți în cantitatea potrivită. Nu toate alternativele oferite sunt potrivite, de aceea este foarte important ce lapte praf…
Datorită multitudinii de formule de lapte ușor de preparat disponibile pe piață, pregătirea mâncării bebelușului tău este mai simplă ca oricând. Citește instrucțiunile de mai jos pentru a afla modul în care trebuie să procedezi pentru a obține un amestec…
Orice mămică care are un copil sugar își face în această perioadă griji cu privire la perspectiva îmbolnăvirii proprii sau a micuțului său. Printre atâtea vești alarmante sosite în avalanșă peste nou de la declanșarea pandemiei Covid-19 există și una…
Fructele de aronia sunt extrem de acre. Cu siguranta nu sunt fructe de padure pe care majoritatea oamenilor doresc sa le manance direct. De obicei, se folosesc indulcitorii pentru a produce un gust bun si o combinatie dulce-acrisoara. Cel mai…
Varicele afecteaza aproximativ 50-55% dintre femei si 40 -45% dintre barbatii si se raporteaza ca 1 din 2 persoane peste 50 de ani sufera de o forma a simptomelor legate de varice. Majoritatea persoanelor care sufera de aceasta problema medicala,…
Farfurii mai mici Principalul factor ce determina refluxul gastroesofagian nu este legat atat de tipul de aliment pe care-l consumi ci de cantitate si modul in care mananci. Nu manca niciodata decat ceea ce ai in farfurie o data si…
In cadrul conferintei internationale de studiu a relatiei intre nutritie si creier (Iulie 2013 Washinghton) au fost lansate cateva recomandari de dieta pentru prevenirea instalarii dementei Alzheimer. La nivel mondial, este estimat ca in ritmul actual, pana in 2050 boala Alzheimer…
Dieta pacientului cu guta trebuie sa contina cantitatea necesara de glucide dar sa aiba limitate proteinele, grasimile si sarea si excluse produsele bogate in purine, substante care prin descompunere formeaza acidul uric. In cele ce urmeaza va sugeram cateva idei…
Evitati produsii similari estrogenului Un nivel ridicat de estrogen se poate manifesta prin stari de indispozitie, oboseala, migrene, depresie, insomnie, crampe, reducerea libidoului, tulburari menstruale, crestere inexplicabila in greutate etc. Osteoporoza si fibromul uterin sunt si ele stimulate iar prezenta…
Stresul slabeste sistemul imunitar Sa fii un pic „in priza” nu strica, pentru ca iti mobilizeaza energia in vederea indeplinirii cu succes a unei sarcini, insa stresul continuu slabeste sistemul imunitar si reduce capacitatea de a face fata infectiilor si…
Multi dintre pacientii ce sufera de cancer folosesc plante si suplimente medicinale complementare insa mai putin de jumatate dintre ei discuta cu medicul lor despre utilizarea acestor produse, sustine un studiu publicat in Journal of Clinical Oncology Rezultatele arata ca…
Nivelurile ridicate de fluor din apa de baut par sa fie asociate cu cresterea riscului de hipotiroidism sustine un nou studiu britanic ce pune semne de intrebare legate de siguranta acestei metode de tratare a apei. Cercetatorii au realizat o…